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1月の筋トレ　[el corredor（ジョギング）]

腕立て　　　計436回
腹筋　　　　計420回
背筋　　　　計435回
スクワット　計425回

2月はそれぞれ計1500回を目指す
2020-02-03 21:36  nice!(2)  コメント(0) 

5月のジョギング　[el corredor（ジョギング）]

1日　3.6㎞
15日　3.5㎞

あんまり気力がなかった
2018-06-06 22:55  nice!(2)  コメント(0) 

4月のジョギング　[el corredor（ジョギング）]

3日　6.1㎞
10日　4.2㎞

計10.3㎞
2018-05-08 22:35  nice!(3)  コメント(0) 

3月のジョギング　[el corredor（ジョギング）]

13日　3.6㎞
28日　5.8㎞
2018-04-03 22:48  nice!(7)  コメント(0) 

2月、筋トレ編　[el corredor（ジョギング）]

腕立て　　　617回
腹筋　　　　15回
背筋　　　　640回
スクワット　410回
2018-03-05 22:51  nice!(3)  コメント(0) 

11月のジョギング+α　[el corredor（ジョギング）]

８日　700m
14日　2.3㎞
29日　3.5㎞
計6.5㎞

11月のスクワット　計175回

もう土手は寒くて無理
また来年
2017-12-11 23:16  nice!(6)  コメント(0) 

10月のジョギング　[el corredor（ジョギング）]

11日　3.3㎞
18日　3.8㎞

計7.1㎞
2017-11-08 22:21  nice!(1)  コメント(0) 

9月のジョギング　[el corredor（ジョギング）]

19日　2.6㎞　　以上

肉離れが治ってない気がする
2017-10-09 22:47  nice!(0)  コメント(0) 

6月のジョギング　[el corredor（ジョギング）]

7日　6.2㎞
13日　6.4㎞
21日　6.5㎞
27日　0.8㎞

計　19.9㎞

右ふくらはぎを軽くミートグッバイ(肉離れ)してしまう
2017-07-04 22:15  nice!(1)  コメント(0) 

5月のジョギング　[el corredor（ジョギング）]

2日　6.3㎞
16日　6.4㎞
25日　3.0㎞
30日　4.8㎞

計20.5㎞
2017-06-09 14:07  nice!(0)  コメント(0) 
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